時間：2011.12.15（四）
地點：動見体
人員：小桂、怡芬、根甫、小朱木（神秘嘉賓XD）
01 創作排練：數節奏初階版（五拍）
1-12-123-1234-12345-1234-123-12-1
02 創作排練：數節奏+重拍練習（五拍）
每個人認領不同的拍點，在數到自己認領的拍點時加重音
03 創作排練：數節奏+重拍練習（七拍）
在數到自己認領的拍點時加重音
04 創作排練：數節奏+動作練習（七拍）
在數到自己認領的拍點時做一個動作
05 創作排練：節奏+動作練習（七拍，默數）
06 創作排練：節奏+動作練習（七拍，默數）
07 創作排練：節奏+動作+聲音練習（七拍）
在數到自己認領的拍點時同時做一個動作＆發出一個聲響
08 創作排練：節奏+聲音練習（七拍）
在數到自己認領的拍點上發出一個聲響，身體動作則順著聲響自然發生就好，不需要刻意做大動作
09 創作排練：節奏+動作+聲音練習（七拍）
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